Lors d’une séance HBX BOXING, vous vous entraînez comme un

champion : coups de poings et coups de pieds dans un sac de frappe, esquives, pompes, abdos, course, sauts. Idéal pour s’échapper du quotidien, se défouler, dépenser un maximum de calories, devenir plus puissant et plus rapide.

Lors d’une séance HBX MOVE, vous utilisez les sangles TRX, véritable révolution dans la façon de vous entraîner. Pompes, Tractions, Fentes, Abdos, revisitez les grands classiques et découvrez des exercices inédits.

Idéal pour corriger les déséquilibres, travailler les abdominaux, développer la force et la mobilité.

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur LES MILLS™ vous poussera à augmenter l'intensité et vous permettra d'en tirer la meilleure de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant. Le BODYCOMBAT est disponible en format de cours de 55, 45 ou 30 minutes.

A la différence du yoga Ashtanga duquel il s'inspire, le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu'il s'agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l'enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L'intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l'autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l'augmentation de la température corporelle.

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

L’avantage de cette pratique étonnante, c’est qu’on muscle tout le corps de manière efficace et surtout en affinant la silhouette. Souvenez-vous de vos saltos sur trampoline étant enfant : pas de tout repos. Pour contrôler le rebond, il faut gainer le haut du corps et maîtriser ses mouvements sous réserve de finir dans le décor. Le jumping, comme la zumba, se pratique en musique : les montées de genoux, la course rapide et autres talons-fesses deviennent beaucoup moins rébarbatifs. Ajoutez le côté régressif et jubilatoire de sauter sur un trampoline (quand même), et vous vous surprendrez à sourire tout seul sur votre trampo. Les exercices empruntent au fitness pour la cardio et la musculation (les accélérations ou les montées de jambes sont plus épuisantes qu’il n’y paraît !)

THE TRIP™ est une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement. Avec son écran de cinéma et son système audio, THE TRIP pousse votre motivation et votre énergie au niveau supérieur, brûlant ainsi un paquet de calories.

L'objectif de Myzone est d'utiliser la technologie pour aider les gens à aimer le sport. Une ceinture connectée projette sur l'écran votre rythme cardiaque et la zone de travail, cela permet d'être plus efficace et cibler vos objectifs.