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Volet d'exploration
Flyers dynamiques
Découvrez le ZUMBA!
Lorsque les participants assistent à un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie.
Les participants sculptent leurs corps et augmentent considérablement leur niveau d'énergie sans même s'en apercevoir !
Les cours de Zumba Fitness sont vraiment uniques en leur genre. C'est simple, efficace et totalement exaltant.
SH'BAM : Laisser parler la star qui sommeille en vous.
Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui. Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleurs discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés. Chaque édition SH'BAM est vibrante, unique et variée.
Hautement énergique : Body Combat
Le BodyCombat vous permet de vous lâcher complètement. Ce programme s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire.
Découvrez l'athlète qui se cache en vous.
Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l'interval training (entraînement fractionné). La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.
Un trampoline pour garder la forme : Jumping
Rendre l'exercice physique amusant : tel est l'objectif du Jumping, nouvelle activité de fitness sur trampoline et en musique, qui permet de travailler son équilibre, son endurance, sa coordination, et de remodeler son corps.
Le trampoline n'est pas là seulement pour amuser la galerie, mais apporte un vrai plus sur le plan de la santé.
Musculation - Nos entraînements
Tous les entraînements possibles sont présentés dans cette section du site.
Prise de Masse :
Devenir beaucoup plus Massif, en développement particulièrement la force, l'épaisseur et le volume musculaire.
Musculation Orientée :
Entraînement musculation pour triathlètes- Entraînement musculation pour nageur ( non-disponible )
- Entraînement musculation pour cycliste ( non-disponible )
- Entraînement musculation pour tennis-badmington-squash ( non-disponible )
- Entraînement musculation pour rameur ( non-disponible )
Programme Débutant :
Ce stage découverte consiste à vous faire découvrir le matériel mis à votre disposition et vous aider à comprendre leur fonctionnement et leur usage ( muscle travaillé, posture à adopter lors de l’entraînement ).
Ce stage n’est pas une séance d’entraînement mais vous pourrez après l’avoir suivi, télécharger sur notre site internet des programmes d’entraînement adaptés à vos attentes.
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